■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   2005/10/07 　　　　　　　　　自主学習のコツ　Vol.007 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薮荷筒丸 　　　　　バックナンバー： http://www.flsi.co.jp/gakushu/ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 今回からしばらくの間、頭の働きをよくする方法について、 さまざまな観点からお話ししていきたいと思います。 まず最初に脳のトレーニングの仕方について何回かにわたって 紹介していきます。 ========================================================= ３．頭をよくする方法 ========================================================= 今回から何回かに分けて、ある大脳生理学者の最近の研究成果を 要約してお話しします。 あらかじめ、お断りしておきますが、これは脳のトレーニング の仕方をお話しするものであって、学習方法のお話ではありま せん。 学習方法については別途お話しします。 　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 脳の中で、人を他の動物と著しく区別する一番重要な部分は 前頭葉の前頭前野です。 脳の前頭前野は、思考や学習（思考、意欲、集中力、記憶など） において脳の中で中心的な働きをしています。 この前頭前野を鍛えておくと、思考や記憶などの学習時に脳全体 がうまくコントロールされ、活発に働くようになります。 実は、難しい問題を解こうとして悩むよりは、足し算などの簡単 な計算をする方が、前頭前野を含めた脳がよく鍛えられることが、 わかっています。 しかも、暗算よりは、筆算（ひっさん）で書きながら計算した方 がさらに効果的です。 しかも、できるだけ速く解くようにした方がいいのです。 読書もまた、前頭前野を鍛えるために効果があります。 最近は読書離れが問題になってきていますが、テレビ・ゲームなど する暇があったら、読書をした方がずっと頭をよくするためにも いいのです。 しかも、できるだけ音読した方が、さらに効果があります。 この場合もやはり、できるだけ速く読むようにした方が、より頭が 鍛えられるのです。 （もちろん、これは脳のトレーニングのための話であって、情報収集 のために読書するのであれば、話は別です。 音読するスピードには限界がありますから、速く多くの情報を吸収す る必要がある場合には、黙読した方がいいということになります。） 書き物をすることも、脳を鍛えるためにいいことなのですが、これは 手書きにする必要があり、パソコンで書いたり、携帯電話のメールで 書いたりしたのでは（つまりキーボード操作では）あまり前頭前野を 鍛えることにはなりません。 一時、指をよく使えば頭がよくなると言われたこともありますが、 これはどういう使い方でもいいということではないようです。 　　　　　　　　＊＊＊　続く　＊＊＊ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ★このメールマガジンは 　　　　　「まぐまぐ（http://www.mag2.com）」 　　　　　　　　　　と 　　　　　「melma!（http://melma.com/）」 　を利用して発行しています。 ★バックナンバーは 　　　　　　http://www.flsi.co.jp/gakushu/ 　にあります。 ★このメールマガジンの登録解除は下記Webページでできます。 　「まぐまぐ」は　http://www.flsi.co.jp/gakushu/ 　「melma!」は　 http://www.melma.com/backnumber_145821/ ★ご意見・ご質問・ご感想をお待ちしています。 　ご意見・ご感想のWebページ 　　　　　　　　http://www.flsi.co.jp/gakushu/kansou.htm 　にあるフォームをご利用いただけます。 　建設的なご意見やご感想が多いと、執筆の励みになります。 ★下に、「不許無断複製」とは書いてありますが、このメール 　をそのまま印刷したり、そのままお友達に転送するなど、 　全文そのままを複製することには、許可は必要ありません。 　どうぞ興味をお持ちのお友達には転送してあげてください。 　読者が増えると、執筆の励みになります。 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ Copyright (C) 2005 Future Lifestyle Inc. 不許無断複製